要想不得心梗脑梗，6个指标要严格控制！ 1. 血压 理想范围：血压应

发布日期：2024-09-09 11:17    点击次数：149

要想不得心梗脑梗，6个指标要严格控制！

1. 血压

理想范围：血压应控制在120/80 mmHg以下。长期高血压是心脑血管疾病的重要危险因素。

控制措施：对于高血压患者，应遵医嘱按时服用降压药物，同时保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等。

2. 血脂

重要指标：主要包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。

理想范围：甘油三酯应低于1.7 mmol/L，LDL-C正常人应控制在3.4 mmol/L以下，糖尿病患者应控制在2.6 mmol/L以下；HDL-C则越高越好，一般不应低于1.3 mmol/L。

控制措施：调整饮食结构，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加膳食纤维的摄入。

3. 血糖

理想范围：空腹血糖应控制在3.9~6.1 mmol/L之间，餐后两小时血糖不应超过7.8 mmol/L。

控制措施：糖尿病患者应遵医嘱按时服用降糖药物或注射胰岛素，同时注意饮食控制，保持血糖稳定。

4. 同型半胱氨酸

重要性：同型半胱氨酸水平升高可增加心脑血管疾病的风险，尤其是高血压合并高同型半胱氨酸血症的患者。

理想范围：一般应控制在10 μmol/L以下，若大于15 μmol/L，则需在医生指导下服用叶酸等药物进行干预。

5. 心电图

重要性：心电图检查有助于发现心律失常、心肌缺血等问题，这些问题可能增加心梗和脑梗的风险。

检查频率：建议定期（如每年）进行心电图检查，尤其是对于有心脏病家族史、高血压、糖尿病等危险因素的人群。

6. 颈动脉彩超

重要性：颈动脉彩超可以检测颈动脉斑块的形成和稳定性，斑块脱落是脑梗的重要原因之一。

检查建议：对于三高人群（高血压、高血脂、高血糖）、肥胖人群以及有家族史的人群，建议定期进行颈动脉彩超检查。

同时，保持健康的生活方式也是预防心脑血管疾病的重要措施之一。